Greek English French German Italian Japanese Russian Spanish

Get connected with Happy Life

Sign up for our newsletter



Διαφήμιση
Αυτογνωσια
Μήπως είμαι… «ανακριτής»; PDF Εκτύπωση E-mail

judgingothersΠολλές φορές, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, αμφισβητούμε και διορθώνουμε τους άλλους κατ’ επανάληψη, με αποτέλεσμα να τους στενοχωρούμε και να τους φέρνουμε σε δύσκολη θέση. Πίσω από τέτοιες «ανακριτικές» συμπεριφορές κρύβονται τα εξής:

Περισσότερα...
 
Πώς κρίνεις τον εαυτό σου; PDF Εκτύπωση E-mail

howyouevaluateyourselfΟ τρόπος που κρίνουμε εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας έχει μεγάλη σημασία για την εξέλιξή μας. Αναμφίβολα, είναι δύσκολο να είμαστε αντικειμενικοί και να βρίσκουμε την ισορροπία μεταξύ υπερβολικής αυστηρότητας αλλά και υπέρμετρης επιείκειας. Παρ’ όλα αυτά, η σωστή αυτοκριτική καλυτερεύει τη ζωή μας και μας βοηθάει να χτίζουμε καλές σχέσεις με τους γύρω μας, με αποτέλεσμα μια καλύτερη ζωή.

Περισσότερα...
 
Συν + χωρώ PDF Εκτύπωση E-mail

forgivenessΠολλές φορές, όταν μας πληγώσουν, αισθανόμαστε έντονα την ανάγκη να «εκδικηθούμε». Μάλιστα, κάποιοι έχουν την πεποίθηση ότι αυτό είναι το δίκαιο και ότι είναι ο μόνος τρόπος για να δώσουμε ένα μάθημα στον άλλο.

Περισσότερα...
 
Τι σημαίνει «επιτυχία»; PDF Εκτύπωση E-mail

whatitmeanstobesuccessful
Αλήθεια, πώς πετυχαίνει κανείς; Αν ρωτήσει κανείς έναν επιτυχημένο άνθρωπο πώς τα κατάφερε, θα απαντήσει σίγουρα ότι η επιτυχία του είναι ένας συνδυασμός σκληρής δουλειάς, διάθεσης για μάθηση, αλλά και αλλαγή, καλής πρόθεσης απέναντι στους άλλους και θετικής στάσης.

Περισσότερα...
 
Συναισθηματική… πτώχευση PDF Εκτύπωση E-mail

emotionalbankruptcyΌσο αυξάνεται ο υλικός μας πλούτος τόσο, συνήθως, μειώνεται ο συναισθηματικός. Χάνουμε έτσι όλα εκείνα τα πολύτιμα αγαθά που είναι πολύ πιο σημαντικά για μια καλύτερη ζωή.

Περισσότερα...
 
Όλα τα κακά συμβαίνουν σ’ εμένα; PDF Εκτύπωση E-mail

allbadthingshappentomeΠολλές φορές, η αντίδρασή μας σε δύσκολες στιγμές της ζωής μας αναδεικνύει τον λανθασμένο τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. Η φράση «γιατί σε εμένα» κρύβει μια ασυνείδητη προσπάθεια να μην αναλάβουμε την ευθύνη που μας αναλογεί για καταστάσεις που συμβαίνουν.

Περισσότερα...
 
Καλωσορίζουμε τη νέα χρονιά με θετικές σκέψεις! PDF Εκτύπωση E-mail

aristeasnewyear1. Η απόφαση για να αλλάξουμε τα πράγματα στη ζωή μας είναι μόνο δική μας. Είναι θέμα επιλογής.

2. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας είναι η βάση για να κατακτήσουμε την καλή ζωή. Αξίζουμε τα καλύτερα και μπορούμε να τα καταφέρουμε.

Περισσότερα...
 
Πώς διαμορφώνουμε μια νέα συνήθεια; PDF Εκτύπωση E-mail

howtostartanewhabitparttwoΜέρος Β’


Τι συμβαίνει στην περίπτωση που κάποιος πάρει μία μέρα «ρεπό» από τη συνήθειά του;


Γράφοντας το 1890, ο William James είπε ότι μια συμπεριφορά πρέπει να επαναλαμβάνεται χωρίς παράλειψη προκειμένου να γίνει συνήθεια. Τα νέα αποτελέσματα αποδεικνύουν πως μία και μόνο χαμένη μέρα από τη συνήθειά μας έχει μικρό αντίκτυπο στα μετέπειτα κέρδη του αυτοματισμού, είτε νωρίς στη μελέτη είτε αργότερα, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να είχε υπερεκτιμηθεί η επίδραση της μιας χαμένης επανάληψης. Ωστόσο, υπήρχε κάποια ένδειξη ότι πάρα πολλές χαμένες ημέρες επανάληψης της συμπεριφοράς, ακόμη και αν απλώνονται στην πάροδο του χρόνου, έχουν μια αθροιστική επίδραση, μειώνοντας το μέγιστο επίπεδο αυτοματισμού που τελικά επιτυγχάνεται.

Περισσότερα...
 
Πώς διαμορφώνουμε μια νέα συνήθεια; PDF Εκτύπωση E-mail
howtostartanewhabitΜέρος Α’
 
Οι συνήθειες είναι εκείνες οι συμπεριφορές που έχουν γίνει αυτόματες και πυροδοτούνται περισσότερο από διάφορα στοιχεία στο περιβάλλον παρά από συνειδητή θέληση. Οι ψυχολόγοι της υγείας πολύ ενδιαφέρονται για το θέμα αυτό για προφανείς λόγους –θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους στο να απαλλαγούν από ανθυγιεινές συνήθειες και παράλληλα να τους βοηθήσουν να υιοθετήσουν κάποιες πιο υγιείς.
Περισσότερα...
 
Συγκρούσεις… PDF Εκτύπωση E-mail
conflictsΤσακώνεσαι με κάποιον. Στη δουλειά ή στην προσωπική σου ζωή. Σκέψου το κόστος αυτής της σύγκρουσης. Συναισθηματικά, αλλά και πρακτικά.
Περισσότερα...
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 7